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孩子多大可以分床睡,恰当的分床时间有助于孩子成长

都市小宇宙 发表于 2018-6-14 14:34:37
本帖最后由 都市小宇宙 于 2018-6-14 14:46 编辑

很多家长都有这样的经历,当孩子到4-6岁以后,开始尝试分床睡,每当要孩子单独睡觉,往往比登天还难,孩子死活不愿意。
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比如:一位妈妈在孩子4岁那天,开始尝试分屋睡。好不容易哄孩子到自己房间睡觉,第一天晚上,孩子意料之中地来敲门,在门口使劲的哭喊,就是不睡觉,孩子哭闹没完,说害怕,不想一个睡。爸爸隔着房门对他说:赶紧回去睡,不然打你屁股。”之后过了一会,没有听到孩子的声音了,夫妻俩放心地一夜安眠。
第二天早上,妈妈早起,想去看看独自入睡的儿子,结果打开房门,发现孩子蜷缩在门口睡得正酣。
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这位妈妈顿时心疼不已,孩子爸爸看到也眼眶湿润,于是孩子又跟着大人一起睡了。
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看到这个孩子你是不是跟我一样也会心里一酸,到最后又要孩子跟你睡了。

今天和爸妈们一起聊聊和这个问题。
1、如果孩子从小就和父母分床睡觉,会给孩子的成长带来很多问题。几十年前,很多欧美国家的孩子,一出生就和父母分房睡了,有专家说,这样可以让孩子变得独立、听话。然后,他们发现,分床睡导致了更多意想不到的问题。
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1、分屋睡可能会让孩子处于亚健康状态
当幼小的孩子跟母亲分开的时候,他们的皮质醇激素就会上升。皮质醇激素是我们人体在应付一些危险情况时,分泌出来一种激素。如果皮质醇激素水平下不来,他们就会一直处于一种亢奋状态,会一直感到恐慌和不安。也就是说,过早和孩子分床分房睡,容易让你的孩子在压力中长大,一直处在亚健康状态。
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2、让孩子产生安全感的缺失
过早地分床(屋)睡,孩子和父母之间往往缺乏足够的交流和沟通,导致孩子可能产生各种安全感的缺失。想想,孩子还没有和父母建立好依恋关系,就要一个人去面对世界了,他的内心自然会多了很多害怕的东西。
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3、不利于亲子关系的建立和稳固
分床会让你失去一个绝好的建立亲子依恋关系的机会。很多父母白天要上班,不能陪孩子,晚上回来已经很晚了,陪伴的时间非常短。但即便如此,你会发现,仍然有很多孩子最依恋的还是自己的妈妈,而不是白天带养他的爷爷奶奶。很大一部分原因,是因为妈妈每天晚上都陪孩子睡——白天你陪伴孩子很少没关系,但只要晚上孩子跟你一起入睡,你跟孩子的关系就会变得非常亲密。有不少妈妈发现,孩子平时在身边的时候都是自己陪睡,然后孩子跟着爷爷奶奶回了趟老家,孩子就跟自己不亲了,也多是这个原因。相比起从小和父母分床睡觉的孩子,同床睡觉的孩子往往都会有这3个优势:便于喂养,亲子依恋关系更好,安全感更足。
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不过,孩子和父母同床睡觉,也存在很多问题。

问题1、 给孩子造成不会独立
这很好理解,孩子一直有人陪睡,所以他并不需要自主,因为总有人在他需要的时候照顾我,这会让他的独立大大地延后。

问题2、 容易破坏夫妻生活,影响夫妻关系
据婚姻专家研究分析证明:孩子出生后的第一年,是夫妻关系最差的一年。这跟和孩子同床睡觉有很大关系。有了孩子之后,很多妈妈就把心思全都放在孩子身上了,甚至有的爸爸从此就睡客厅了,这一年里都没过过夫妻生活。这种状态会导致夫妻关系出现问题,继而影响到孩子对亲密关系的感受和理解。

问题3、 孩子易撞见夫妻生活场景,产生错误认知或心理疾病
孩子3岁以后,甚至从2岁开始,就已经进入了所谓的性蕾期,他们已经开始对性别的区别有了朦朦胧胧的认知。精神分析学派认为,如果孩子在这个比较敏感的年龄段,看到一些不该看的事情,精神上就会受到很大刺激,可能导致各种各样的臆症(精神疾病),并在成年之后展现出来。这一点虽然有一些学者不太赞同,但是对于“孩子在3到6岁这个年龄段,不应该看到夫妻生活的场景”这件事,还是被大多数心理学家所认可的。

那么问题孩子几岁最适合分床睡呢?
现在主流的专家建议一般是这样的:3岁以前,同床睡;3岁以后开始尝试分床,6岁以前最好完成分床这件事。也就是说,我们对同床和分床两种方式做一个方式和时间上的折中,先满足孩子的安全感,等他有足够的心理能量来面对这个世界的时候,再适时地培养独立性。
在孩子3岁以前,这个同床其实应该包括两种情况:
如果房间小,放不下婴儿床,那么可以考虑同屋同床睡。不过,床尽量大一些。
如果房间大,你也可以考虑同屋不同床的方式。在大床边上放个小床,在孩子很小的时候,让他睡小床,但小床一侧的门最好是打开来,贴到你的床边,这样晚上你可以碰到他,可以方便喂奶,又不至于压到他。等孩子稍微大一点——最早6个月以后,1岁以后更好——你就可以把小床栅栏门关上,放在你们屋的另外一个角落。
当然,很多孩子在分床、分房的过程中,会表现出强烈的抗拒心理,让分床这件事变得非常困难。
其实,孩子不喜欢分床的原因可能有3点:恐惧黑暗、太依赖爸妈、害怕孤独。

针对上面这3种情况,可以试试以下几种方式。
跟孩子读一些独立睡觉的绘本,读完可以跟孩子说:“你看***一个人睡得挺好的,挺开心的。”
从这个角度去跟孩子做沟通,让他知道,给他建议一个“大家都是独立睡觉的”这样一个概念。

建立温馨的入睡仪式
在分床之前,建立一个良好的作息时间表和一个完整的入睡仪式。
入睡仪式包括哪些步骤呢?几点我们该把玩具收起来了,几点我们该洗澡了,几点该洗刷了,然后,穿上睡衣,到了该读故事的时间,读完故事,熄灯,睡觉。

这一套仪式每天都要坚持做,让孩子形成习惯。以后,每次做完这套入睡仪式,你和孩子的身心就会自动调整到“我该入睡”的状态。
当孩子建立好入睡仪式之后,分床这件事也就没那么困难了,因为他每天到了那个点儿就自然很困了,自己就能睡着了。
所以,规律作息这件事很重要,至少要在孩子2-3岁这一年里,想办法培养起规律的睡眠作息时间。
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提前精心布置小房间
如果家里房间多的话,那我们可以提前给孩子精心布置一个小房间。在准备和孩子分床之前,让孩子自己去挑一张喜欢的床或者一套床上用品。很多时候,孩子有了参与感之后,就不会对分床睡那么抗拒了。还给孩子准备一个喜欢的小玩具,并成为孩子的依赖物,那么这个小玩具会起到非常大的安抚作用——当孩子感觉到,有些东西是自己可以掌控的,他心里就不会那么害怕了。

克服黑暗有夜灯,开门注意人别吵
针对害怕黑暗的孩子,不一定非得熄灯睡。我不反对在屋里有一盏小夜灯,让孩子能看到。当然,更好的方式是他的房间里没灯,但他那个房门能开着,门外头有灯光,这样孩子的恐惧感会下降很多,他会觉得相对安心一些。我们还可以和孩子玩灯影游戏。拿灯照着小手,然后帮他做出小鸽子、狼等各种小动物的影子。这种游戏可以让孩子知道,我通过动作,能控制黑暗、控制影子了。另外,全家人最好能够和孩子同时入睡,尤其是刚分床这几天,让他有一个仪式感,可以更好地让他接受分床睡的模式。如果你做不到同时睡,那么说话声音一定要小一点,不要让孩子产生“只有他要睡觉,大人还在玩”的感觉。

还有哄孩子不能靠欺骗
不要做你兑现不了的承诺,不要承诺他:“妈妈不走”“妈妈今天晚上就陪你了”“就在你床边一直坐着,我不会走的”……很多妈妈觉得孩子那么小,哄孩子骗骗就可以了。可是,如果孩子发现自己受骗了,就会加重他的恐惧,就越难跟你做分离。我们可以温热而坚定地告诉孩子:“妈妈现在可以陪你,我们讲故事,看绘本……等你睡着了(等到了几点钟),妈妈再走。”

选一个合适的时间分床很重要
千万不要在自己很忙,或者第二天有急事的情况下,安排和孩子分床,这样你往往会因为心急焦虑而导致分床失败。选一个孩子身体没问题,工作上、家里也没有什么烦心事,大家都很和谐的时间段(大概一两周的时间),合适的时间有助于分床这件事情的顺利解决。好了,分床的建议基本上就说完了,你可以根据自己家里的实际情况相应地做个分床计划。所以孩子分床的过程可能会有反复,但只要你前期给到孩子足够的安全感,在遇到问题时,可以做到温柔而坚定,并且参考我的这些建议,做各种尝试,我相信你和孩子的分床就没有那么难。

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都市小宇宙 发表于 2018-6-14 16:22:18
现在孩子太娇生惯养,是时候要孩子独立自主,要从小培养
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安美吉拉 发表于 2018-6-16 09:24:44
孩子就必须到一定年龄分床睡,培养孩子独立性
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娱乐在线 发表于 2018-6-16 15:29:09
孩子要从小培养独立自主
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M-Zone 发表于 2018-6-16 15:32:51
现在小孩子必须要他们能独当一面的能力,从小培养
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曼小薇 发表于 2018-6-16 15:42:01
现在不懂事孩子太多了,都是大人惯坏了,没大人在跟前就知道哭闹
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曼陀铃孤单 发表于 2018-6-16 15:50:22
孩子手里拿着,怀里惯着,早晚是窝囊废孩子。
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七彩梦都 发表于 2018-6-16 15:54:30
穷人家的孩子早当家,从小独立性特别强。反而是那些经常惯着的孩子最没出息。
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都市小宇宙 发表于 2018-6-16 16:00:48
独立自主,能独挡一面的孩子,要从小培养。
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星宇 发表于 2018-6-16 16:06:12
动不动哭闹的孩子,估计都没受过啥委屈,独立自主要从小培养
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