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这几个坏习惯伤肾,男人要注意

曼小薇 发表于 2018-6-27 15:37:18
本帖最后由 曼小薇 于 2018-6-27 15:44 编辑

肾脏,无疑是我们身体中最重要的脏器之一,在生活中尤其是很多男同胞,经常感觉自己腰酸,一天无精打采,经常感觉肾这个位置偶尔作痛,这个时候你可要注意了,可能你的肾脏出现问题了。
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经常要保护好自己的肾脏,肾脏一旦出现病变,将会严重危害身体健康。那么日常中有哪些不好的习惯,是会损害肾脏的呢?


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1、不爱喝水

不爱喝水。有些人平时很不喜欢喝水,只有渴了、想起来了才会去喝水。但是饮水量不足,会导致排尿量减少,使得毒素囤积在肾脏内,久而久之就可能引起肾结石。


2、喝碳酸饮料

很多人喜欢喝饮料,甚至不喝水,就用甜饮来代替水喝。这些饮料中不仅含有大量的糖分,还添加了各种色素、香精、防腐剂等,长期喝会聚积毒性,给肾脏带来负担。

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3、经常酗酒

酗酒,尤其是男性,经常应酬喝酒,醉酒也是常有的事。长期大量喝酒不仅仅会造成脂肪肝,还会对肾脏造成伤害。


4、爱吃烧烤油炸食品

爱吃烧烤和油炸食物,烧烤时会产生有害的致癌物,而食物经油炸后,也会生成有害的反式脂肪酸,这些物质都会对肾脏造成损伤。


5、吃辣刺激食品

有的人特别喜欢吃辣,每天都要吃大量辛辣食物,却不知辣椒素会刺激肾脏,长期大量吃辣甚至会引发肾脏疾病。

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6、经常久坐

久坐不动,久坐的危害很大,不仅仅是伤害肾脏,更是伤害全身。长期久坐不动,会升高多种慢性疾病的发生风险。


7、吸烟

吸烟是非常损伤肾脏的。吸烟可以导致肾动脉粥样硬化的形成,肾脏动脉粥样硬化加重,肾功能就会降低。国外很多研究都提示,吸烟患者肾功能损伤更加严重,很大程度上就是因为吸烟导致肾动脉粥样硬化加重。同时,吸烟可以使各种肾病和肾癌的发病率升高。


8、熬夜

熬夜伤身是方方面面的伤害,熬夜加重动脉粥样硬化的进程,肾脏的动脉也会随之受损,奉劝男性朋友们别熬夜,注意休息,不让肾功能是容易发生损伤的。





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都市小宇宙 发表于 2018-6-28 14:55:14
经常喝酒最伤肾了
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七彩梦都 发表于 2018-6-28 15:01:07
多注意身体,平时少熬夜就没事
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